Menu
Hvad er Neuro Lingvistisk Programmering (NLP)?
Neuro Lingvistisk Psykologi er en Terapi og coaching metodik, der omfavner menneskets kommunikationsevner og psykologi til at nå det eller de resultater vi gerne vil opnå indenfor personlig udvikling. NLP rummer effektiv og anvendelig viden om kommunikation, samt en lang række stærke terapeutiske værktøjer til forandring af den enkelte persons situation. Den hjælper dig med at lære dit eget sinds sprog.
Neuro-delen
Neuro-delen bygger på en omfattende viden om vores nervesystem og hjerne og refererer til hele vores nerve- og sansesystem. Med redskaber og teknikker i NLP aktiverer vi dit sansesystem og skaber dermed din stærkst mulige tilstand til at fremme forandringer.
Lingvistisk
Lingvistisk-delen arbejder med vores sproglig forståles. Det handler om det verbale og non-verbale sprog vi bevidst eller ubevidst aktiverer i vores kommunikation medos selv og vorsomverden.
Programmering
Indre billeder og lyde, indre dialog og fornemmelser – en form for ”programmer” – kan være ressourcefyldte eller drænende for energi, glade eller deprimerede osv. De kan genkendes i vores reaktioner, ædfærd, udfordringer og sucesser. Gennem enkle teknikker kan vi arbejde med de energidrænende årsager og ”omprogrammre” dem til at blive ressourcefyldte. Sucess ”programmer” kan genbruges til at få nye sucesser.
I NLP arbejder vi med de møstre der præger dig og definerer din måde at opleve og møde verden på. NLP skaber forandring gennem bevidstheden om måden hvorpå du sprogligt og visuelt udtrykker dig selv og din omverden og den direkte indflydelse det har på din egen og andres adfærd.
NLP udspringer fra en række anerkendte og veldokumenterede terapiformer som f.eks. samtaleterapi og hypnoseterapi. I Danmark benyttes NLP som en terapeutisk retning med fokus på effektive redskaber og personlig udvikling drevet af dit eget ønske om forandring i det tempo du er parat til.
Forandring er muligt. Du har et ønske om ændring og en vilje til at lære nye måder at være på i forhold til dig selv, dine tanker og med andre. NLP lære dig at hjælpe, forstå og styrke den måde vore hjerne (Neuro) behandler de ord vi bruger (sprog – Laungage) og på hvordan det kan påvirke vores fortid, nutid og fremtid (Programming). Du får derved bedre strategier til at forstå menneskelig adfærd og lære det bedste ud fra det.
NLP kan blandt andet bruges til personlig udvikling ved 1 til 1 coaching indenfor blandt andet mindre gode oplevelser i fortiden og fremtidige ønsker som vægttab, rygestop, mindre angst, mindre stress, bedre præstationer, bedre performance og karriereskift.
Alle der ønsker at ændre eller forstærke sine tanker og handling. Brug af dine sanse-, adfærds- og kommunikationsteknikker med NLP gør det lettere for dig at ændre dine tanker og handlinger til det der er bedst for dig.
I 1972 begyndte to amerikanere, Richard Bandler, IT-og psykologistuderende, og John Grinder, sprogprofessor, at studere mennesker, som hver på deres felt var kompetente og dygtige. Ud fra deres resultater skabte de NLP. Baggrunden for al NLP er således modellering (efterligning) af kompetencer og dygtighed hos mennesker.
NLP og tidslinjerejsen
Tidslinjerejse er en NLP teknik der bruges til bearbejde eller genbruge oplevelser i din fortid. Den undersøger hvilke slags begivenheder, idéer og begrænsninger der forhindrer dig i at komme tilfredsstillende videre og hvilke der har givet dig succeser.
Din måde at tænke, føle og handle er i høj grad resultatet af din tidligere læring. Det du oplevede, og hvordan du behandler det i dag påvirker dine nuværende holdninger, beslutninger og din forestilling om fremtiden.
Tidslinjen giver dig adgang til de oplysninger, der fortsat virker på din ubevidsthed og giver dig mulighed for at genbruge eller ændre dem hvis det er nødvendigt. Det kan hjælpe dig med at reducere intensiteten af smerter forbundet med et negativt minde eller genbruge den energi og strategi der tidligere har givet dig succeser.
Fortid, nutid og fremtid har forskellig placering i din bevidsthed. Uden dette ville du ikke være i stand til at skelne fortid, nutid og fremtid fra hinanden. Du placerer det allerede oplevet i én retning og det du forstiller dig du vil komme til at opleve i en anden retning. Dette er din tidslinje.
NLP hjælper dig med at blive bevidst om din tidslinje og bruge dette kraftfulde redskaber til personlig udvikling. Din fortid eksisterer som erindringer og din fremtid som forestillinger. Din følelsesmæssige tilstand opstår af hvordan du repræsenterer dine erindringer fra fortiden og dine forestillinger om fremtiden i din indre virkelighed.
Vi starter vores plan for det ønskede i fremtiden og arbejder os tilbage til nutiden i tidsrejsen for at forstå hvor det er vi gerne vil hen. Vi går derefter tilbage på tidslinjen til et punkt hvor vi følte os begejstret, dygtige eller succesfulde og tager denne ressourcemæssige stærke følelse med til nutiden. Her kan erfaringen og følelserne hjælpe os med at klare vores nuværende udfordring mere succesfuldt.